همه با قهوه و چای آشنا هستند و به صورت روزمره از آن ها استفاده می کنند ولی تعداد کمتری از چای سبز و مزایا فراوان آن با خبر هستند. جا به جا کردن چای سبز با نوشیدنی های گرم دیگر مثل قهوه و چای سیاه تاثیرات جالب و مفیدی در بدن ما خواهد گذاشت. مانند بهبود سلامت پوست. در متن زیر درباره 5 تا از فواید چای سبز توضیح داده شده است.
خواص چربی سوزی
چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می کند و به سرعت این فرایند می افزاید. نه تنها این امر باعث چربی سوزی می شود بلکه احساس سبکی و سر زندگی می دهد. خاصیت چربی سوزی چای سبز باعث تنظیم فشار خون و ضربان قلب نیز می شود.
خواص ضد سرطان
چای سبز دارای آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند. رادیکال های آزاد عامل اصلی سرطان هستند و به صورت طبیعی داخل بدن وجود دارند. در نتیجه چای سبز یکی از بهترین راه های طبیعی پیشگیری از سرطان است، مخصوصا سرطان دهان، کلیه و پانکراس.
خواص ضد دیابت
امروزه دیابت نوع 2 در حال افزایش است، به دلیل رژیم نا متناسب و ورزش کم. با مصرف چای سبز حساسیت بدن در برابر انسولین کاهش پیدا می کند که به همراه آن عامل اصلی دیابت که قند خون است کاهش پیدا می کند.
محافظت در برابر پوکی استخوان
مصرف روزمره چای سبز باعث افزایش میزان جذب مواد معدنی می شود که به ساخته شدن و استحکام استخوان ها کمک می کند. مصرف چای سبز بهترین روش برای جلوگیری از پوکی استخوان نیز است.
افزایش فعالیت مغزی
یک لیوان چای سبز حدودا اندازه نصف یک لیوان چای سیاه کافئین دارد که برای شروع روز کافی است و چرخه خواب شما را به هم نخواهد زد، بر عکس قهوه و چای سیاه. چای سیاه انرژی بدن را برای مدتی افزایش می دهد ولی دقت را کاهش می دهد در حالی که چای سبز فعالیت مغز را بهبود و افزایش می دهد.
مقاله های بیشتر را اینجا بخوانید .