چگونه می توانم بفهمم که کودکم به اندازه کافی می خوابد؟
نوزاد پسر به دلیل خستگی عصبانی است اگر کودک یا کودک نوپای شما مقدار توصیه شده روزانه (یا نزدیک به آن) را می خوابد، احتمالاً به اندازه کافی استراحت می کند. اما چگونه می توانید تشخیص دهید که اینطور نیست و کودک شما به خواب بیشتری نیاز دارد تا بهترین حالت خود را داشته باشد؟
اگر کودک یا کودک نوپا شما به اندازه کافی نمی خوابد، ممکن است متوجه برخی از رفتارهای زیر شوید:
- آنها اغلب بداخلاق، ناله‌آمیز، یا دمدمی مزاج هستند، به خصوص در اواخر روز.
- آنها بسیار چسبنده عمل می کنند.
- آنها بی قراری می کنند یا بیش فعال به نظر می رسند.
- آنها در اشتراک گذاری با خواهر و برادر یا دوستان یا نوبت گرفتن مشکل دارند.
- اهل حرف زدن نیستند.
- گیج از خواب بیدار می شوند.
- آنها بلافاصله پس از بیدار شدن دوباره به خواب می روند.
- کودکان نوپا بزرگتر می خواهند در طول روز دراز بکشند یا چرت بزنند.
- هنگام سواری های کوتاه با ماشین به خواب می روند.
همچنین، نوزادانی که کم خواب یا خسته هستند و نیاز به خواب دارند ممکن است:
- چشمانشان را بمالند
- گوش آنها را بکشید
- پلک هایشان را تکان دهید
- خیلی خمیازه بکش
کلینیک کلیولند می‌گوید: «خواباندن نوزاد در زمانی که این علائم را نشان می‌دهد معمولاً به او اجازه می‌دهد تا سریع‌تر به خواب برود و شروع به ایجاد یک روال قبل از خواب کند».