روش شگفت انگیز که تشک شما بر خواب و سلامتی شما تأثیر می گذارد
تشک قدیمی خود را جایگزین کنید و زندگی خود را دوباره به دست آورید!
ممکن است احساس کنید خوب است که به هر سطح خوابی بسنده کنید، اما آیا می‌دانید تشک‌ها چقدر بر کیفیت خواب و در نتیجه سلامتی شما تأثیر می‌گذارند؟
پس از یک روز طولانی خسته کننده، تنها چیزی که واقعاً به آن نیاز داریم و سزاوار آن هستیم یک استراحت شبانه خوب است. هیچ کس نمی تواند اثر احیا کننده خواب عمیق را انکار کند. تحقیقات ثابت می کند که خواب سالم این پتانسیل را دارد که قدرت بازسازی بدن ما را بهینه کند. فقط به همین دلیل، شما باید زودتر بر روی یک تشک خوب سرمایه گذاری کنید و بررسی برخی از تشک ها را به صورت آنلاین بخوانید.
کیفیت پایین خواب نه تنها بهره وری ما را کاهش می دهد بلکه بدن ما را نیز ضعیف می کند. به همین دلیل است که یک تشک راحت برای سلامتی ما حیاتی است. بر اساس یک نظرسنجی در سال 2011، 92 درصد از آمریکایی ها فکر می کنند که تشک مناسب برای خواب خوب شب بسیار مهم است.
در اینجا پنج روش شگفت‌انگیز که تشک شما بر خواب و سلامتی شما تأثیر می‌گذارد آورده شده است!
خواب آرام استرس و اضطراب را از بین می برد
تشک مناسب کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد و در کمال تعجب احساس می کنید که با انرژی مثبت احاطه شده اید.
چرت زدن روی یک تشک قدیمی و ناراحت کننده می تواند منجر به ایجاد استرس شود. اگر به خواب ناکافی ادامه دهید، می تواند عواقب جدی داشته باشد. ممکن است اضطراب یا تنش بالا را تجربه کنید، و ممکن است سردرگمی ایجاد شود. استرس طولانی مدت و اختلالات خواب ممکن است منجر به افسردگی یا سایر مشکلات روانی شود.
می توانید با انتخاب تشکی که مناسب ترین خواب شما باشد، به راحتی از همه اینها جلوگیری کنید. یک تشک راحت خوابی آرام فراهم می کند که استرس را کاهش می دهد. خلق و خوی شما را بالا می برد و باعث آرامش و آرامش ذهن می شود.
تشک مناسب درد و درد را تسکین می دهد
هر زمان که برای مدت طولانی در یک موقعیت خاص دراز بکشید، جاذبه نامتعادل رو به پایین و مقاومت تشک به سمت بالا می تواند بدن شما را ناهماهنگ کرده و نقاط فشار را تشکیل دهد. در نتیجه، احساس درد می‌کنید و با حرکت دادن مفاصلتان درد می‌گیرند. خوابیدن روی چنین تخت سخیفی اغلب باعث کمردرد، درد لگن و گردن درد می شود.
یک تشک با کیفیت از بدن شما پشتیبانی می کند و وضعیت خواب سالم را تضمین می کند. این انحنای ستون فقرات شما را در تمام موقعیت های خواب پشتیبانی می کند. با گهواره ای عالی، یک تشک خوب وزن شما را به طور یکنواخت توزیع می کند و فشارهای اضافی را بر روی هر قسمت از بدن از بین می برد. با گذشت زمان، یک تشک خوب می تواند درد و درد مزمن را نیز تسکین یا به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
تشک فرسوده خطر آلرژی را افزایش می دهد
تشک قدیمی در اتاق خواب شما به شدت در ایجاد آلرژی نقش دارد. صدها کنه گرد و غبار را تصور کنید که درون فوم ها نشسته اند و سلول های مرده پوست، چربی بدن و ذرات گرد و غبار شما را می خورند. آنها بهشتی برای کنه های گرد و غبار هستند، اینطور نیست؟
و آیا می دانید کنه های گرد و غبار عامل اصلی آسم و بسیاری از آلرژی های پوستی هستند؟ برخی از علائم رایج آلرژی به کنه گرد و غبار عبارتند از: جوش، پوست خشک، احتقان بینی و آبریزش بینی.
آلرژی یک تهدید واقعی برای افرادی است که پوست حساس دارند یا در معرض خطر آسم هستند. افراد مسن، بچه ها یا هرکسی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد بیشتر در معرض خطر است و باید از تشک های تازه بدون آلرژن اطمینان حاصل کند. تهیه یک تشک جدید و مقاوم در برابر میکروب دوستدار محیط زیست بهترین راه برای جلوگیری از آلرژی است. اغلب آن را تمیز کنید و از محافظ تشک برای جلوگیری از گرد و غبار استفاده کنید.
تخت های ترک خورده مقصر کمردرد مزمن هستند
صدای خش خش از فنرهای فرسوده یک تشک قدیمی می آید. آنها نشانه مطمئنی از حمایت ضعیف هستند و اغلب منجر به درد و درد مبهم می شوند. هنگامی که سیم پیچ ها قادر به تحمل وزن شما نیستند، تراز طبیعی ستون فقرات شما را مختل می کنند. در نتیجه، معمولاً استرس زیادی در اطراف ناحیه پشت و گردن ایجاد می شود.
اگر به استفاده از تشک های آویزان ادامه دهید ممکن است درد و درد وحشتناکی ایجاد شود و ادامه یابد. افراد مبتلا به کمردرد مزمن معمولا سابقه اختلال در خواب و خستگی دارند. علاوه بر این، این صدای خش‌خش عجیب خواب شما را هر بار که حرکت می‌کنید قطع می‌کند، در حالی که عدم حمایت و ناراحتی باعث می‌شود چندین بار در طول شب پرت و چرخش کنید.
این چرخه معیوب کیفیت خواب شما را عمیقاً تحت تأثیر قرار می دهد و شما خسته و بدون هیچ انرژی از خواب بیدار می شوید. تنها با خرید یک تشک حمایتی جدید می توانید خواب خود را بازیابی کنید و علائم کمردرد مزمن را بهبود بخشید.
تشک مناسب کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
یک تشک با کیفیت بسیار بیشتر از بهبود چرت زدن شما ارائه می دهد – زندگی شما را متحول می کند. یک شب خواب با کیفیت بدون شک می تواند برای شما معجزه کند! حافظه، عملکرد و بهره وری شما را بهبود می بخشد و در نتیجه کیفیت زندگی شما را بالا می برد.
به عنوان مثال، خروپف علت اصلی بسیاری از نزاع‌های خانگی است و گاهی اوقات ازدواج در خطر است. خروپف می تواند به دلایل بی شماری از جمله یک مشکل جدی سلامتی، آپنه خواب باشد. کیفیت خواب را هم برای شما و هم برای همسرتان مختل می کند. با این حال، می توانید با خرید یک تشک پشتیبان خوب، خروپف را کاهش دهید یا به طور کلی از آن جلوگیری کنید.
کم خوابی بر تمام جنبه های زندگی ما تأثیر می گذارد. ریتم شبانه روزی ما را به هم می زند. متابولیسم ما را ضعیف می کند و اغلب منجر به افزایش وزن و چاقی می شود. خرید تشک مناسب می تواند کل زندگی ما را تغییر دهد زمانی که شما به درستی می خوابید، شانس پرخوری و افزایش وزن کاهش می یابد. خلق و خو بهتر می شود و شما برای روز با غیرت و اشتیاق از خواب بیدار می شوید.
این وحشتناک است که یک تشک کهنه می تواند بزرگترین مانع بین شما و یک شب خواب با کیفیت شود. اما شگفت‌انگیزتر، تأثیر عمیق خواب سالم بر سلامتی ما است. ممکن است انتظار داشته باشید که یک تشک باکیفیت برای یک خواب خوب حیاتی است، اما خیلی بیشتر از این کار می کند! سطح استرس و اضطراب ما را کاهش می دهد، برای ذهن و بدن ما مفید است و کیفیت کلی زندگی ما را بهبود می بخشد.
وقت آن است که با خرید یک تشک خوب روی سلامتی و خواب خود سرمایه گذاری کنید!.