هر چند وقت یکبار باید بالش را تعویض کنید؟
تعویض بالش فقط به این معنی نیست که زشت نباشید، اگرچه این باید انگیزه کافی باشد! همراه با تشک، بالش شما نقش مهمی در حفظ تراز ستون فقرات در هنگام خواب دارد. با تعویض منظم بالش های خود، می توانید از خواب آرام شبانه لذت ببرید و از بیدار شدن با درد و درد جلوگیری کنید.
هر شب هنگام خواب، بدن شما پوست، مو و چربی بدن را که بالش جذب می کند، می ریزد. تجمع این مواد می تواند باعث بوی بد بالش شود، اگرچه شستن منظم آن از آن جلوگیری می کند (نکات زیر را برای نگهداری بالش بخوانید).
علاوه بر بو، با گذشت زمان این شرایط به طور طبیعی مایت های گرد و غبار را جذب می کند تا در بالش شما رشد کنند. این موجودات ریز به بالش شما وزن اضافه می‌کنند و توانایی آن را برای حمایت طولانی‌مدت مختل می‌کنند. کنه‌های گرد و غبار خطرناک نیستند، اما از پوست شما تغذیه می‌کنند و فکر کردن به آنها نگران‌کننده است. اما برای افراد مبتلا به آلرژی، مایت های گرد و غبار می توانند علائم آنها را تا حدی بدتر کنند که خواب آنها را مختل کند.
حتی اگر مشکل کنه گرد و غبار را با شستشوی منظم برطرف کنید، بالش شما نمی تواند برای همیشه دوام بیاورد. سرهای ما سنگین هستند و تحمل وزن سر شما شب به شب در نهایت باعث ساییدگی بالش شما می شود و باعث صاف شدن آن در نقاطی می شود.