راهنمای تشک برای افراد سنگین وزن
افرادی که بیش از 200 پوند وزن دارند. (تعریف شده به عنوان “خواب سنگین”) باید برخی از عوامل خاص را در هنگام خرید تشک در نظر گرفت. این افراد معمولاً مشکلاتی دارند که افراد با وزن سبک‌تر مانند پشتیبانی ضعیف و گرمای بیش از حد ندارند. این مشکلات می تواند منجر به خواب ناخوشایند و همچنین درد و درد در طول روز شود.
یک فرد “سنگین” ممکن است به یک فرد دارای اضافه وزن اشاره داشته باشد یا نباشد. بسیاری از افرادی که بیش از 200 پوند وزن دارند. کاملا سالم هستند، اما اگر تشک مناسب را انتخاب نکنند، همچنان با مشکل خواب مواجه خواهند شد. افراد سنگین خواب باید در هنگام جستجوی محصول مناسب به چندین فاکتور مهم توجه کنند:
- ضخامت تشک
- استحکام
- حفظ گرما
- پشتیبانی از لبه
این عوامل تا حد زیادی بر کیفیت استراحت افراد سنگین خواب و همچنین طول عمر تشک تأثیر می گذارد.
انواع مختلفی از تشک های مختلف وجود دارد که برای پشتیبانی از خواب های سنگین ساخته شده اند. آنها با موادی مانند مموری فوم، لاتکس، کویل های فنر داخلی و هیبریدهای اینها ساخته می شوند. همه گزینه ها می توانند خرید تشک را به یک فرآیند دشوار تبدیل کنند، بنابراین ما همه آنها را آزمایش کرده ایم تا این لیست از بهترین تشک ها را برای افراد سنگین وزن تهیه کنیم.
آنچه افراد سنگین وزن در تشک به آن نیاز دارند
یک تشک با تمام ویژگی های مناسب خواب شبانه مناسب را برای افراد سنگین خواب تضمین می کند. بیایید نگاهی بیندازیم که یک تختخواب بزرگتر هنگام خرید یک تشک جدید باید به دنبال چه چیزی باشد.
سفتی: هنگام تصمیم گیری در مورد استحکام مناسب تشک، وزن یک تخت خواب و سبک خواب آن باید در نظر گرفته شود. افرادی که سنگین‌تر می‌خوابند، به تشک‌های متوسط و سفت نیاز دارند، برخلاف تشک‌های نرم‌تر. این تضمین می‌کند که افراد سنگین‌تر، حمایت مورد نیاز خود را تجربه می‌کنند و تشک محکم می‌ماند و به مرور زمان کمان نمی‌خورد. در این محدوده متوسط تا سفت، یک خواب‌خواب سنگین باید در نظر داشته باشد که چه سبکی از خواب‌ها دارد. خواباننده‌های شکمی و پشتی باید گزینه‌هایی را در سمت سفت‌تر در نظر بگیرند، در حالی که تخت‌خواب‌های کناری و خواب‌آورهای ترکیبی ممکن است بخواهند تشکی را نزدیک‌تر به وسط طیف انتخاب کنند.
ضخامت: خواب آورهایی که وزن بیشتری دارند به تشکی با ضخامت مناسب نیاز دارند تا اطمینان حاصل شود که لایه های پشتیبانی و راحتی کافی وجود دارد. تعداد لایه ها مهم نیست بلکه ضخامت هر لایه مهم است. یک تشک 8 اینچی ممکن است برای یک خواب سبک‌تر مناسب باشد، اما یک تخت خواب سنگین‌تر برای مقابله با سطح بالاتر فشرده‌سازی که با وزن بیشتر همراه است، نیاز به حمایت پایه محکم‌تری دارد. به افراد سنگین‌تر توصیه می‌شود که به دنبال تشکی با ضخامت حداقل 12 اینچ باشند.
تکیه گاه لبه: تکیه گاه لبه اندازه گیری میزان فشرده سازی لبه تشک هنگام نشستن یا خوابیدن است. تشک با پشتیبانی ضعیف لبه می تواند یک مشکل واقعی برای افراد سنگین خواب باشد که نزدیک لبه تشک می خوابند. این یک واقعیت زندگی است که وزن بیشتر باعث فشردگی بیشتر می‌شود و افراد سنگین خواب برای جلوگیری از افتادگی لبه‌های تشک به حمایت اضافی از لبه نیاز دارند.
کنترل دما: خواب‌آلودهایی که توده بدنی بیشتری دارند گرمای بیشتری را حفظ می‌کنند. این می تواند در هنگام خواب مشکل ایجاد کند. برخی از تشک‌ها، مانند تشک‌های مموری فوم، گرم‌تر از سایر تشک‌ها می‌خوابند و این تأثیر بسته به وزن فرد می‌تواند ترکیب شود. هیچ‌کس نمی‌خواهد نیمه‌شب با تعریق از خواب بیدار شود، بنابراین افرادی که سنگین‌تر می‌خوابند باید تشک‌هایی را در نظر بگیرند که از مواد قابل تنفس مانند پنبه یا لاتکس ساخته شده‌اند یا دارای لایه‌های خنک‌کننده مانند ژل فوم حافظه هستند.
پشتیبانی: پشتیبانی برای افراد سنگین خواب بسیار مهم است. ضخامت و سفتی تشک به پشتیبانی خوب کمک می کند، اما آن را تضمین نمی کند. تکیه گاه تحت تأثیر احساس تشک قرار نمی گیرد، بلکه از طریقی که ستون فقرات فرد خواب را در یک راستا نگه می دارد. برای اندازه گیری مناسب تکیه گاه در تشک فوم، به دنبال عدد ILD (انحراف بار فرورفتگی) باشید که نشان می دهد چقدر وزن برای فشرده کردن تشک به اندازه 1 اینچ لازم است. این تشک ها ممکن است حاوی لایه هایی با سطوح مختلف ILD باشند. افراد سنگین خواب باید به دنبال تشک هایی با لایه های پشتیبانی 30+ ILD و لایه های راحتی با ILD 15+ باشند. در تشک های فنری داخلی، سیم پیچ ها از ستون فقرات و گردن حمایت می کنند. افراد سنگین خواب می خواهند تشکی پیدا کنند که از سیم پیچ های افست یا جیبی استفاده کند.
مقایسه انواع تشک ها برای افراد سنگین وزن
چهار نوع متداول تشک عبارتند از: فنر داخلی، مموری فوم، لاتکس و هیبرید. هر یک از این تشک ها دارای مزایا و معایبی برای افراد سنگین خواب هستند. بیایید نگاهی بیندازیم به آنچه می توان از این نوع تشک ها انتظار داشت.
مموری فوم: تشک های مموری فوم به دلیل پشتیبانی زیاد و دوام برای افراد سنگین خواب جذاب هستند. این تشک ها از مموری فوم جامد و محکم ساخته شده اند و به راحتی در زیر وزن زیاد کمانش نمی شوند. آنها به دلیل توانایی آنها در تناسب با خطوط بدن و “به خاطر سپردن” شکل هر خوابیده بدون در نظر گرفتن وزن، پشتیبانی عالی از ستون فقرات، گردن و مفاصل را ارائه می دهند. برخی از مشکلاتی که افراد سنگین‌تر با فوم حافظه دارند شامل خواب گرم و تحرک کم است، به این معنی که تغییر وضعیت یا خارج شدن از تشک ممکن است دشوار باشد.
فنر داخلی: تشک های فنر داخلی حاوی سیم پیچ هایی هستند که وقتی خواب آور دراز می کشد فشرده می شوند. این تشک ها به مرور زمان فرسوده می شوند و سطح حمایت آن ها کاهش می یابد، اما خنک تر می خوابند. خواب‌آورانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند ممکن است بخواهند تشک‌های فنری درونی را در نظر بگیرند، زیرا راحت‌تر از تشک‌های فوم‌دار می‌توانند از آن خارج شوند.
لاتکس: تشک های لاتکس گزینه خوبی برای افراد سنگین خواب هستند زیرا بسیاری از ویژگی های مثبت مموری فوم و تشک های فنر داخلی را در یک بسته ارائه می دهند. فوم لاتکس طبیعی حمایت کننده و محکم است در حالی که خنک تر از مموری فوم باقی می ماند. همچنین پیاده شدن از تشک لاتکس آسان تر است (اگرچه به آسانی تشک فنر داخلی نیست). لاتکس همچنین در طول زمان بهتر از سایر انواع تشک شکل خود را حفظ می کند. این یک مزیت بزرگ برای افراد سنگین وزن است که به احتمال زیاد با گذشت زمان تأثیرات دائمی روی تشک های خود باقی می گذارند.
هیبرید: تشک های هیبریدی حاوی عناصری از دو یا چند نوع تشک قبلی هستند. برای مثال، یافتن تشکی با یک هسته پشتیبان فنر داخلی و یک لایه راحت فوم حافظه غیر معمول نیست. هیبریدها در بین افراد سنگین خواب محبوب هستند. ترکیب لایه‌های مختلف می‌تواند ویژگی‌های مثبتی مانند پشتیبانی و ضخامت را به حداکثر برساند در حالی که موارد منفی مانند خواب گرم و پرش کم را به حداقل برساند. یک تشک هیبریدی می تواند بهترین دنیا یا بدترین را برای افراد خواب سنگین ارائه دهد، بنابراین به خاطر داشته باشید که هنگام خرید تشک هیبریدی، ضخامت بهینه، اندازه گیری ILD و کیفیت سیم پیچ های نگهدارنده را در نظر داشته باشید.