تشک طبی با کیفیت و تاثیر بر سلامتی

چگونه یک تشک طبی با کیفیت می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد

توانایی داشتن مقادیر کافی خواب بدون مزاحمت هم تاثیر فوری و هم طولانی مدت بر سلامتی شما خواهد داشت. با این حال، یکی از بزرگترین مشکلاتی که بر این توانایی تأثیر می گذارد، تشک های قدیمی، ناراحت یا آسیب دیده بسیاری از ما است که روی آن می خوابیم. اگر شروع به فراموش کردن زمان خرید تشک خود کرده اید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که تشک های قدیمی را دور بیندازید و برای بهبود سلامت کلی خود روی تشک باکیفیت سرمایه گذاری کنید.

خواب و سلامتی

شرایطی که تشک شما می تواند ایجاد کند:

خرناس

خروپف زمانی ایجاد می شود که راه هوایی فوقانی درست در پشت دهان شما تا حدی محدود شود. بهترین راه برای جلوگیری از خروپف نگه داشتن سر و بدن در هنگام خواب است. تشک ها وقتی کهنه می شوند با شروع به رفتن فنرها آویزان می شوند، سال ها گرد و غبار و عرق روی آن ها فرو می رود و استحکام اولیه آنها از بین می رود. یک تشک جدید و متوسط ​​سفت ستون فقرات شما را به خوبی در یک راستا نگه می دارد و وزن بدن شما را به طور یکنواخت توزیع می کند که همه اینها به جلوگیری از خروپف کمک می کند.

آلرژی

تشک های قدیمی این خطر را دارند که به پناهگاهی برای آلرژن ها، عرق و گرد و غبار تبدیل شوند که باعث ایجاد آلرژی می شوند. آلرژی باعث احتقان و تورم در گلو می شود، خواب شما را مختل می کند و می تواند منجر به خروپف شود. تشک قدیمی که با گرد و غبار سنگین شده است می تواند بر مبتلایان به آسم تأثیر منفی بگذارد و باعث بدتر شدن علائم شود. گرد و غبار، عرق و مواد آلرژی زا یکی از اصلی ترین دلایلی است که توصیه می شود تشک ها را هر 6 یا 8 سال یکبار تعویض کنید.

خواب آلودگی

هر چه هنگام تلاش برای خوابیدن روی تشک راحتی کمتری داشته باشید، احتمال اختلال در خواب در طول شب بیشتر است. کمبود خواب خوب و بدون مزاحمت بر بخشی از مغز که سرعت و دقت را کنترل می‌کند، تأثیر منفی می‌گذارد. همچنین می‌تواند بر توانایی شما برای حفظ اطلاعات در روز بعد، شکل‌دهی ایده‌های جدید و حتی جمع‌آوری دانش از قسمت‌های مختلف مغز تأثیر بگذارد.

وزن

باور کنید یا نه، میزان و کیفیت خواب شما می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد. خواب آلودگی اغلب منجر به پشت کردن ما به ورزش منظم و آشپزی سالم می شود که مستقیماً بر سلامت جسمانی شما تأثیر می گذارد. مطالعات تایید کرده اند که وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، سطح لپتین (که نقش کلیدی در ایجاد احساس سیری ایفا می کند) کاهش می یابد. بنابراین، وقتی خسته هستید، فکر می‌کنید گرسنه‌تر هستید، که باعث می‌شود هوس خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری کنید.

یک شب خوب بخوابید

هنگام جستجوی یک تشک با کیفیت جدید به دنبال چه چیزی باشید

بهترین تشک ها بدن شما را به خوبی حمایت می کنند و هیچ ناراحتی یا فشاری روی باسن، شانه ها، قفسه سینه یا مچ پا ندارند. یک تشک با کیفیت با انحنای ستون فقرات شما مطابقت دارد و آن را به خوبی با بقیه بدن شما در یک راستا نگه می دارد و وزن بدن شما را در سراسر بدن شما توزیع می کند. همه اینها به تضمین یک خواب خوب شبانه کمک می کند.

اطمینان حاصل کنید که تشک شما با نیازهای فردی شما مطابقت دارد

وقتی صحبت از تشک ها می شود، یک سایز برای همه مناسب نیست. در حال حاضر انواع مختلفی از تشک ها وجود دارد که بسته به نیازهای پشتیبانی دقیق شما، طیف وسیعی از مزایای را ارائه می دهند. از یک متخصص در مورد تشک های فنردار جیبی، مموری فوم، لاتکس و فنر مارپیچ بپرسید تا مطمئن شوید که در هنگام خواب حمایت لازم را دریافت می کنید و فراموش نکنید که اگر می خواهید تختخواب را با شریک زندگی مشترک خود داشته باشید، مصالحه کنید.

تشک برای سلامتی

تشک های متنوعی وجود دارند که می توانند به مشکلات خواب خاص کمک کنند. برای کسانی که از تعریق شبانه، آسم، آلرژی، اگزما رنج می‌برند و یا خیلی سبک می‌خوابند، یک تشک درمانی به شما کمک می‌کند خواب شبانه مناسبی داشته باشید. اگر شما یا یکی از عزیزانتان از مشکلات حرکتی، کمردرد، درد مفاصل، گردش خون ضعیف یا بی‌خوابی رنج می‌برید، یک تخت خواب قابل تنظیم می‌تواند راه‌حلی برای داشتن یک خواب خوب شبانه ارائه دهد.

خواب بهتر از اینجا شروع می شود

خواب خوب شبانه می تواند سلامت روان را بهبود بخشد، سیستم ایمنی بدن را عادی کند، وزن شما را تنظیم کند، شادی را بهبود بخشد و سطح استرس را کاهش دهد. این کار با پیدا کردن یک تشک با کیفیت برای ارائه پشتیبانی، راحتی و اطمینان از خواب راحت در طول شب شروع می شود.

تشک خوابالو با ارائه راه حل های خواب متخصص برای مشتریان در سراسر کشور، می تواند به شما کمک کند تا تشکی متناسب با نیاز خود پیدا کنید. در وبلاگ اصلی ما مجموعه ای از راه حل ها و توصیه های عالی در مورد تشک های باکیفیت پیدا خواهید کرد و تیم کارشناسان متعهد ما به هر نحوی که می توانند به شما کمک می کنند.