مقاله های جدید نشان می دهد که استراتژی های مختلف آموزشی که مدارس در طول بیماری همه گیر کوئید 19 وضع کرده بودند ، تفاوت چشمگیری در زمان و میزان خواب دانش آموزان ایجاد کرد. قابل توجه ، دانش آموزانی که آموزش آنلاین بدون کلاس های زنده یا تعامل برنامه ریزی شده معلم دریافت می کردند ، آخرین ساعت را بیدار کرده و بیشترین خواب را داشتند. دانش آموزانی که به صورت حضوری در مدارس آموزش می دیدند ، زودتر از خواب بیدار شده و کمترین خواب را داشتند.
از مارس 2020 ، با محدود کردن ایالت ها و شهرها برای جلوگیری از شیوع COVID-19 ، مدارس و مناطق آموزشی به طور متفاوتی به کودکان آموزش دادند. برخی از مدارس آموزش های حضوری را در ساختمان های مدرسه حفظ کردند. دیگران به آموزش ترکیبی رفتند. برخی کاملاً آنلاین شدند. تفاوت های چشمگیری در الزامات زمان بندی وجود داشت (به عنوان مثال ، زمان شروع خاص ، تنوع روزمره در برنامه ریزی برنامه ریزی شده). گزینه های آنلاین نیز متفاوت است. برخی از مدارس دانش آموزان را ملزم می کردند که در ساعات خاصی وارد کلاس های آنلاین شوند و مستقیماً با معلمان ارتباط برقرار کنند. مدارس دیگر کلاس های برنامه ریزی شده ارائه نمی دادند و کار دانش آموزان کاملاً خودگردان بود.
از 14 اکتبر تا 26 نوامبر 2020 ، محققان نوجوانان آمریکایی را در رده های 6 تا 12 از طریق رسانه های اجتماعی (فیس بوک و اینستاگرام) به کار گرفتند تا ارتباط بین روش های آموزشی ، زمان شروع مدرسه و خواب در طول همه گیری COVID-19 را بررسی کنند. نوجوانان یکی از سه روش آموزشی را برای هر روز هفته (دوشنبه تا جمعه) در طول هفته قبل انتخاب کردند: به صورت حضوری. آنلاین/همزمان (کلاسهای آنلاین زنده یا تعامل با معلمان) ؛ یا آنلاین/ناهمزمان (آنلاین ، اما بدون کلاس های زنده یا تعامل برنامه ریزی شده معلم). محققان اطلاعات کاملی از نتایج خواب 5245 نوجوان از سراسر ایالات متحده دریافت کردند.
برای روزهای آموزشی حضوری ، 4/20 درصد دانش آموزان راهنمایی و 2/37 درصد دانش آموزان دبیرستانی خواب کافی (حداقل 9 ساعت برای دوره راهنمایی و حداقل 8 ساعت برای دبیرستان) را گزارش کردند. برای دانش آموزانی که از کلاس های آنلاین آنلاین استفاده می کنند ، 38.7 درصد از دانش آموزان راهنمایی و 56.9 درصد از دانش آموزان دبیرستانی خواب کافی را گزارش کرده اند. اما بیش از 62 درصد از دانش آموزان دبیرستانی و بیش از 81 درصد از دانش آموزان دبیرستانی دوره های آنلاین را بدون کلاس های زنده گذرانده اند و خواب کافی را گزارش کرده اند.
اگر دبستان و دبیرستان را بخوانند ، اگر زمان دیر شروع مدرسه را داشته باشند ، بیشتر می خوابند. با این حال ، حتی زمانی که دانش آموزان زمان شروع یکسانی داشتند ، تعداد بیشتری از دانش آموزان با دوره های آنلاین که از آنها می خواستند در زمان های خاصی وارد سیستم شوند ، نسبت به دانشجویانی که آموزش های حضوری دریافت می کردند ، خواب کافی داشتند. بدون زمان مورد نیاز برای حمل و نقل یا زمان مورد نیاز برای آماده شدن برای مدرسه در صبح ، دانش آموزان آنلاین می توانند دیرتر بیدار شوند و بنابراین بیشتر بخوابند. ” لیزا ملتزر ، نویسنده اصلی مطالعه ، ملی بهداشت یهود
برای دانش آموزان مقطع راهنمایی ، زمان شروع 8: 30-9:00 (حضوری یا آنلاین با کلاس های زنده) منجر به این شد که بیشترین تعداد دانش آموزان به اندازه کافی بخوابند. برای دانش آموزان دبیرستانی ، تنها زمانی که روز مدرسه آنلاین از ساعت 8:00 تا 8:29 صبح یا بعد از آن شروع می شد ، درصد خواب کافی دانش آموزان از 50٪ فراتر می رفت. برای آموزش حضوری ، 50 درصد از دانش آموزان دبیرستانی فقط در زمان شروع ساعت 9 صبح خواب کافی داشتند. برنامه های ترکیبی ، که حداقل یک روز آموزش حضوری را شامل می شد ، با بیشترین تنوع شب تا شب در زمان خواب ، زمان بیداری و میزان خواب همراه بود.
ملتزر می گوید: “هر دو الگوی خواب ناسازگار و نداشتن خواب کافی ، تأثیرات منفی منفی بر سلامت نوجوانان دارد.” “بنابراین ، برای سیاست گذاران آموزش و بهداشت و درمان مهم است که پیامدهای شروع زودهنگام و متغیر زمان شروع مدرسه بر خواب دانش آموزان دبیرستانی را در نظر بگیرند.”