تاثیر آزار و اذیت بر بی خوابی

به گفته محققان دانشگاه کوئینزلند، نوجوانانی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند، بیشتر احتمال دارد کم خوابی متوسط ​​تا شدید را تجربه کنند. نتایج حاصل از آن چیزی است که محققان آن را اولین مطالعه جهانی در مقیاس بزرگ می نامند که تأثیر قلدری بر خواب را بررسی می کند.

نتایج از 282036 نوجوان بین 13 تا 17 سال در 91 کشور نشان داد که نوجوانانی که حداقل سه روز در ماه مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، دو برابر بیشتر در معرض خطر کم خوابی شدید هستند که محققان آن را “بیشتر اوقات یا همیشه” تعریف کردند. که مورد آزار و اذیت قرار نمی گیرند بیش از یک سوم از شرکت کنندگان – 36٪ – پس از قلدری نوعی از دست دادن خواب را تجربه کردند.

شرکت کنندگان همچنین به سوالاتی در مورد استرس عاطفی در زندگی خود که باعث از دست دادن خواب آنها می شود پاسخ دادند. نوجوانانی که استرس عاطفی شدید یا متوسطی را تجربه می کنند اغلب دچار کم خوابی شدید می شوند.

نتایج در همه شرکت‌کنندگان، صرف‌نظر از منطقه جغرافیایی شرکت‌کنندگان، یکسان بود. نوجوانان در کشورهای پردرآمد بالاترین رتبه را برای از دست دادن خواب شدید دارند. بانک جهانی این کشورها را به عنوان درآمد ناخالص ملی سرانه 12696 دلار (دلار آمریکا) یا بیشتر تعریف می کند.

محققان می‌گویند: «قلدری نگرانی، استرس و اضطراب را افزایش می‌دهد و این عوامل ممکن است خواب را به تأخیر بیندازند و آن را مختل کنند».

محققان به همپوشانی بین کم خوابی و اختلال در سلامت روان اشاره کردند، زیرا کم خوابی می تواند نشانه و پیشروی سلامت روان ضعیف باشد. خواب ضعیف می تواند انعطاف پذیری را در برابر تعاملات اجتماعی منفی، مانند قلدری، کاهش دهد، که می تواند اثرات آن را بدتر کند.

در حالی که همه ایالت‌های ایالات متحده دارای قوانین ضد قلدری هستند، و قوانین فدرال مدارس را ملزم می‌کند که به قلدری واکنش نشان دهند، این نتایج نشان‌دهنده تأثیرات این موضوع بر سلامتی است. محققان می گویند این مطالعه بر اهمیت برنامه های مداخله ای مناسب برای کاهش قلدری در سراسر جهان تأکید می کند.