یک بالش خوب کلید خواب آرام است ، اما یافتن بهترین بالش کار ساده ای نیست. با انتخاب گزینه های بسیار ، همه چیز به تنظیمات شخصی شما برای مواد و موقعیت خواب شما برمی گردد. خواب های کناری باید یک بالش ضخیم و محکم انتخاب کنند. خواب های معده به خواب نرم و نازک تری نیاز دارند. و پشت خواب ها به چیزی در این بین احتیاج دارند. هدف این است که سر و گردن خود را مرتب کنید تا وقتی دراز می کشید ، گردن شما به هیچ جهتی متمایل نشود.
دکتر دارن پولاک ، متخصص جراحی و مدیر پزشکی DASHA Wellness & Spa می گوید: “بیماران از درد به من مراجعه می کنند و من می دانم که بالش آنها گردن آنها را با ستون فقرات همسو نمی کند.” “با گذشت زمان ، این فرسودگی می تواند باعث سفتی عضلات ، التهاب التهاب درد ، درد عصبی ، فتق دیسک ها و موارد دیگر شود.”
طی چندین سال گذشته ، متخصصان آزمایشگاه منسوجات موسسه خانه داری خوب ، بیش از 100 بالش مختلف ساخته شده از مواد مانند کف ، لاتکس ، فیبر پرکننده و پایین ، و همچنین بالش های خنک کننده ، بالش های ارگانیک ، بالش برای بهبود درد گردن ، بالش ها را آزمایش کرده اند. برای جلوگیری از خروپف و موارد دیگر. ما قبل از انتخاب این گزینه ها ، بیش از 3500 نقطه داده را بررسی کردیم و می توانید در پایین این مقاله درباره نحوه آزمایش بیشتر بدانید. در ضمن ، بهترین بالش هایی که می توانید برای راحت ترین خواب خود بخرید در اینجا آمده است:
بالش یک تکیه گاه عالی برای سر و گردن است، پس باید ابتدا حالت خواب خود را بشناسید و بعد بالش مناسب را برای خود انتخاب کنید. در زیر برای حالت های خواب شما بالش مناسبی پیشنهاد شده است. کسانی که به پشت میخوابند، میتوانند از بالش های تخت استفاده کنند، اما افرادی که به رو میخواببند پیشنهاد میشود از باش های نازک استفاده کنند، و در نهایت افرادی که به حالت دوچرخه سواری میخوابند، بهتر است از بالش های محکم استفاده کنند.
خرید بالش مناسب و استاندارد می تواند بر سلامت گردن و ستون فقرات تاثیر بسزایی بگذارد، پس ما سعی کرده ایم بهترین موارد را برای شما جمع آوری کنیم. اما آیا نوع تشک با انتخاب بالش ارتباط دارد؟ بدونه شک ارتباط مستقیمی باهم دارند، به موارد زیر توجه کنید تا ارتباط آن را دریابید.
راهنمای خرید بالش طبی:
خرید بالش های طبی به تمامی افراد پیر و جوان پیشنهاد می شود. بالش های طبی در دو نوع بالش بادی و بالش مموری فوم در بازار موجود است. پیشنهاد اکثر متخصصین و پزشکان استفاده از بالش فوم یا بالش هوشمند می باشد. هوشمند به این دلیل است که بالش با توجه به فرم گردن شما حالت می گیرد و سر و گردن شما را در مناسب ترین حالت ممکن قرار می دهد. اما به دلیل اینکه بالش های بادی به راحتی قابل حمل هستند این نوع بالش نیز طرفداران خاص خود را پیدا کرده است. شما نیز می توانید با توجه به نیاز خود از میان بالش های طبی مناسب ترین گزینه را انتخاب کنید.
راهنمای خرید بالش پر:
همان گونه که از نام این نوع بالش مشخص است برای تهیه این نوع بالش، از پر و بال پرندگان مورد استفاده قرار می گیرد. بهتر است قبل از استفاده از این نوع بالش اطمینان حاصل کنید که به پر پرندگان حساسیت جدی نداشته باشید. سپس اقدام به خرید بالش پر کنید.
راهنمای خرید بالش پنبه ای:
خرید بالش های پنبه ای هنوز هم به یکی از گزینه های مرغوب در بین بالش ها تبدیل شده است. استفاده از این نوع بالش به افرادی توصیه می شود که طبع گرمی داشته باشند. زیرا پنبه خنک است و استفاده از بالش پنبه موجب خنک شدن جای خواب فرد می شود. برعکس بالش پر که گرم است و برای افرادی که سرما را دوست ندارند خرید بالش پر پیشنهاد می شود. بهتر است برای کودکان از بالش های پنبه ای استفاده کنید زیرا ممکن است به بالش پر حساسیت نشان دهند. پوست کودکان ظریف تر است و سریعا به خارش می افتد.