آیا تشک شما باعث مشکلات سلامتی شما می شود؟
وقتی از خواب بیدار می شوید چه احساسی دارید؟ اگر پاسخ چیزی جز شادابی است، وقت آن است که خواب خود را دوباره ارزیابی کنید. از آنجایی که یکی از بزرگترین تأثیرات روی استراحت ما تشک های ما هستند، این اولین جایی است که باید شروع کنیم. اگر تشک شما خیلی قدیمی است (بیش از هفت سال) در واقع می تواند روی خواب و حتی سلامت شما تأثیر منفی بگذارد.
ممکن است سردردهای بی دلیل داشته باشید، همیشه احساس خستگی کنید، از کمردرد رنج ببرید یا حتی مشکلات تنفسی شما بدتر شود. برای اینکه شما را از نگرانی‌های بهداشتی بسیار واقعی مرتبط با تشک‌های پیری آگاه کنیم، دقیقاً نحوه تأثیر آنها بر خواب شما و کارهایی که می‌توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید، توضیح داده‌ایم.
- چرا تشک های قدیمی به یک محیط خواب ناسالم تبدیل می شوند؟
از آنجایی که ما هر شب از تشک های خود استفاده می کنیم، اجتناب ناپذیر است که آنها شروع به حمل تعداد زیادی باکتری و میکروب های ناسالم کنند. همانطور که می خوابیم، به رختخواب خود عرق می کنیم و یک محیط مرطوب ایجاد می کنیم. هاگ‌های کپک در این تشک رشد می‌کنند و در عمق تشک‌ها شناسایی نمی‌شوند.
عرق ما همچنین حاوی باکتری است که شروع به تجمع در رختخواب ما می کند و با گذشت زمان تکثیر می شود. به این واقعیت اضافه کنید که در هنگام خواب نیز سلول‌های پوست و فولیکول‌های مو را از بین می‌بریم، که به عنوان جشنی برای موجودات ناخواسته مانند ساس عمل می‌کند و تخت شما در نهایت به محیطی بسیار ناسالم تبدیل می‌شود.
- باکتری های تشک های قدیمی چگونه مشکلات تنفسی را بدتر می کنند؟
قرار گرفتن در معرض این سطوح بالای باکتری ها می تواند باعث ایجاد و تشدید تعدادی از بیماری ها شود، اگرچه شایع ترین شکایات مربوط به مشکلات تنفسی است. متأسفانه، سطوح بالای گرد و غبار، کنه های گرد و غبار و هاگ های کپک در رختخواب های قدیمی احتمالاً باعث حملات آسم و آلرژی می شوند. اگر هنگام بیدار شدن از خواب در قفسه سینه خود احساس سفتی می کنید یا در خواب دچار مشکل تنفسی می شوید، وقت آن رسیده است که به یک تشک جدید و طبیعی تغییر دهید.
- تشک های قدیمی چگونه باعث مشکلات کمر می شوند؟
آیا صبح ها با کمر درد یا گردن سفت از خواب بیدار می شوید؟ اگر چنین است، احتمالاً وقت آن رسیده است که تشک خود را با یک مدل حمایتی تر معاوضه کنید. با بالا رفتن سن، مواد تشک ها در اثر چرخش و چرخش ما فشرده می شوند. فنرها جهش خود را از دست می دهند و بستر به طرز ناراحت کننده ای توده می شود.
در نهایت، از وسط شروع به کاهش می کند و پشتیبانی ارائه شده به حداقل می رسد. به طور کلی، این اتفاق پس از 7-8 سال شروع می شود، اگرچه مهم است که به بدن خود توجه کنید و اگر با درد از خواب بیدار شدید، زودتر آن را جایگزین کنید.
- چگونه می توانم بهتر از تشک خود مراقبت کنم؟
با توجه به نگرانی های مرتبط با سلامتی، مهم است که از تشک خود مراقبت کنید تا از سلامت خود مراقبت کنید. برای جلوگیری از تجمع میکروب های ناسالم، این تشک ها باید هر 7 سال یک بار به نفع یک تشک طبیعی ارگانیک جدید جایگزین شوند، اما اقداماتی نیز وجود دارد که می توانید برای حفظ آن در شرایط خوب انجام دهید. تهویه کردن تشک از مرطوب شدن بیش از حد آن جلوگیری می کند، به همین دلیل است که باید هر روز حداقل یک ساعت از رختخواب دور بماند – بهانه ای عالی برای به تعویق انداختن تختخواب خود!
تشک ها را نیز می توان هوور کرد که برای از بین بردن گرد و غبار و کنه های گرد و غبار از سطح تخت کار می کند. این کار باید هر زمان که ورق ها را عوض می کنید، اما حداقل هر سه ماه یک بار انجام شود. علاوه بر این، چرخاندن و چرخاندن تشک هر شش ماه یکبار از افتادگی آن جلوگیری می کند زیرا به طور یکنواخت فرسوده می شود.
- چرا تشک های طبیعی ارگانیک سالم ترین انتخاب هستند؟
تشک های طبیعی نه تنها راحت ترین گزینه هستند، بلکه دارای طیف وسیعی از مزایای سلامتی شما هستند. به عنوان مثال، آنها از مواد طبیعی ساخته شده اند که برای محافظت در برابر آلرژن ها طراحی شده اند. این مواد قوی که معمولاً از لاتکس یا مموری فوم ساخته می‌شوند، مانعی را تشکیل می‌دهند که از نفوذ کنه‌های گرد و غبار و هاگ‌های کپک به داخل تشک شما جلوگیری می‌کند.
این مواد همچنین به دلیل پشتیبانی ارتوپدی که ارائه می دهند انتخاب می شوند. آنها به هر انحنای بدن شما تبدیل می شوند، از تمام نقاط فشار شما پشتیبانی می کنند و در نتیجه یک خواب عالی در شب ایجاد می کنند.
برای مشاوره بیشتر در مورد اینکه تشک های طبیعی چگونه سلامت شما را بهبود می بخشد، امروز با کارشناسان تشک خوابالو تماس بگیرید. ما خوشحال می شویم که در مورد نحوه طراحی محصولات خود برای ارائه بهترین خواب شبانه به شما مشاوره دهیم. یا برای نکات خواب بیشتر ما را در فیس بوک دنبال کنید. ما توصیه های روزانه و الهام از خواب را به اشتراک می گذاریم تا به شما کمک کنیم زندگی سالم تری داشته باشید!