Polysomnography یا PSG یک آزمایش جامع آزمایشگاهی است که امواج مغزی ، سطح اکسیژن ، ضربان قلب و حرکت هنگام خواب را ردیابی می کند. PSG اغلب دقیق ترین راه برای نظارت و تشخیص اختلالات خواب در نظر گرفته می شود. با این حال ، تحقیقات جدید در مجله Sleep نشان می دهد که بسیاری از دستگاه های ردیابی خواب در دسترس مصرف کنندگان به همان اندازه در تشخیص خواب عملکرد خوبی دارند. در حقیقت ، این مطالعه نشان می دهد که این دستگاه های مصرف کننده گرا اغلب در تشخیص بیداری بهتر از اتیگرافی (تکنیکی که برای ارزیابی فعالیت و استراحت در طول چند روز یا هفته ، اغلب با یک دستگاه پوشیدنی استفاده می شود) عمل می کنند. چنین یافته هایی می تواند به معنای مزایای عمده برای مصرف کنندگان از مشکلات مربوط به خواب ، از جمله راحتی و دسترسی باشد. این مطالعه خواب 34 جوان را با استفاده از PSG ، یک دستگاه اتیگرافی ، چهار ردیاب خواب پوشیدنی (The Fatigue Science Readiband ، Fitbit Alta HR ، Garmin Fenix 5S و Garmin Vivosmart 3) و سه ردیاب خواب غیر پوشیدنی (EarlySense Live) ردیابی کرد. شرکت کنندگان برای سه شب متوالی در یک محیط کنترل شده ردیابی شدند. نتایج نشان داد که اگرچه PSG همچنان استاندارد طلا در تشخیص مشکلات خواب بود ، اما پنج دستگاه ردیابی خواب مورد آزمایش قرار گرفتند-Fatigue Science Readiband ، Fitbit Alta HR ، EarlySense Live ، ResMed S+و SleepScore Max-به همان خوبی عمل کردند ، اگر نه در مقایسه با زمان بیداری ، بهتر از اتیگرافی است. اکثر دستگاهها همچنین در تشخیص خواب “عملکرد بالایی” از خود نشان دادند. این مطالعه نشان می دهد که از هفت دستگاه مورد آزمایش ، Fitbit Alta HR در عملکرد خود سازگار بود و یکی از دقیق ترین آنها در مقایسه با رقبای خود در مطالعه بود. محققان آن را یکی از مهمترین دستگاه های ردیابی خواب دانستند. اگرچه صحت ردیاب های خواب امیدوار کننده است ، این مطالعه نشان می دهد که آزمایش عملکرد اضافی با گروه های مختلف تر مشارکت کننده ضروری است. این می تواند به محققان کمک کند تا درک بهتری از محدودیت های دستگاه و مزایای کلی سلامت برای مصرف کننده داشته باشند.
